Et si on arrêtait de parler uniquement d’éco-anxiété ? Pas parce qu’elle n’existe pas. Mais elle ne raconte qu’une partie de l’histoire. Earth Care Movement utilise un autre mot : l’éco-lucidité. Cette capacité à comprendre les enjeux, accueillir ses émotions puis (re)trouver l’envie d’agir. Le mouvement a repris les codes de la dernière campagne du Gouvernement avec une conviction simple : L’éco-anxiété informe. L’éco-lucidité transforme.
Comment gérer l’éco-lucidité ?
L’éco-anxiété, qu’est-ce-que c’est ?
Fatigue mentale, perte de motivation, inquiétude permanente : et si l’éco-anxiété expliquait ce que vous ressentez ?
Vous êtes étudiants au lycée ou à l’université, jeunes travailleurs et vous avez du mal à vous concentrer, vous n’avez plus le goût de rien faire, votre entourage s’inquiète pour vous car vous semblez plus sensibles qu’auparavant ? Vous sentez que des sujets vous irritent plus que d’autres comme par exemple se projeter dans le futur ou certains sujets environnementaux ? Il se peut que vous souffriez d’éco-anxiété et, pour savoir si c’est le cas, Alice Coppens va nous expliquer la définition de l’éco-anxiété, les symptômes courants et nous rassurer sur la curabilité de ce mal-être.
Mais d’où vient ce terme ?
« Encore un terme inventé par un influenceur ! » diront certains, et bien pas vraiment. C’est comme qui dirait le mal du siècle, et ne vous y méprenez pas, c’est un mal qui touche plus de 5% des français (soit à peu près 2,1 millions de personnes) et une majorité d’entre eux font la démarche d’avoir un suivi psychologique.
La définition la plus claire de l’éco-anxiété provient de chercheurs Australiens et Néo-zélandais : « La notion d’éco-anxiété est bien évidemment la contraction d’ « écologie », au sens de « science ayant pour objet les relations des êtres vivants (animaux, végétaux, micro-organismes) avec leur environnement, ainsi qu’avec les autres êtres vivants » et d’ « anxiété » […] Elle est de plus en plus utilisée dans les médias et elle fait également l’objet d’un intérêt croissant de la part des mondes académiques et médicaux ».
Cette anxiété est liée à l’anticipation, c’est-à-dire que vous imaginez un scénario catastrophe, dont vous avez l’impression qu’il est imminent et inévitable, et vous prenez la responsabilité de régler ce problème. Cela peut être accentué par le visionnage d’une vidéo qui va prendre un ton culpabilisant (volontaire ou non, il se peut que machinalement vous preniez le réflexe de penser que cela s’adresse directement à vous alors que non), un gros titre au journal télévisé qui annonce une catastrophe ou encore la lecture d’un article sur internet. Si vous avez tendance à prendre les sujets à cœur alors, rapidement votre cerveau fait un raccourci et se met dans un état d’alerte, habitué à tout prévoir et tout contrôler.
L’éco-anxiété n’est pas une maladie,
c’est un état émotionnel
et pour le calmer
la 1ère chose à faire c’est agir
Il n’y a pas que des conséquences négatives à être éco-anxieux, vous avez entre vos mains un super-pouvoir : celui de ressentir les choses, de les analyser et surtout vous avez de l’empathie pour ce qui vous entoure. Il vous manque seulement quelques outils pour vous permettre de canaliser vos émotions et vous recentrer pour que vos capacités puissent être utilisées de la meilleure des manières.
(…)
Comment faire pour vivre avec de l’éco-anxiété ?
Il existe des solutions naturelles et non-médicamentées qui peuvent vous permettre de réguler votre système nerveux à travers des exercices de respirations, de mouvements ou encore d’écriture. (…) Sachez toutefois que ces exercices ne sont pas miraculeux, il faut du temps pour que votre corps, et votre cerveau, quittent la carapace du mode survie dans lequel vous avez évolué sans le vouloir. Mais si vous avez réussi à surmonter toutes ces crises d’angoisses, plus ou moins importantes, alors vous arriverez à force de courage à intégrer ces exercices dans votre routine quotidienne et vous pourrez à nouveau profiter de votre vie sereinement.
Éducation à l’ECOlogie des lycéen-nes
Un projet scientifique
Ce programme s’inscrit dans une démarche de recherche-action, avec l’ambition de structurer un volet scientifique solide autour des ateliers menés.
L’objectif : mesurer l’impact réel des interventions sur les jeunes (engagement, esprit critique, bien-être mental, capacité à agir), afin de valider, ajuster et modéliser la démarche pour un déploiement à plus grande échelle.
« Bonhomme de Neige » un documentaire d’Earth Care Movement
Et si les plus grandes leçons d’avenir venaient de ceux que l’on écoute le moins ?
D’un côté, des enfants en rémission d’un cancer. De l’autre, le peuple Sami, confronté de plein fouet aux bouleversements climatiques au-delà du cercle polaire arctique. Deux mondes que tout oppose, réunis par une urgence commune : comment continuer à avancer quand notre avenir devient incertain ?
Loin des documentaires classiques sur l’écologie ou la santé, Bonhomme de Neige est un voyage immersif au cœur de notre capacité d’adaptation. Une invitation puissante à s’interroger sur ce qui compte vraiment et sur l’héritage que nous voulons laisser.
