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Articles les plus récents

MARCHE NORDIQUE - LES TECHNIQUES

dimanche 17 septembre 2017 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Dans les formations d'animateurs MN, on vous parle rarement de l'arrivée de la marche nordique en France et de son histoire. Je vais essayer de combler ce manque. La marche nordique a commencé en France en 1997 avec Arja Jalkanen-Meyer. Les premiers diplômes délivrés de marche nordique l'ont été par (...)

LA BOSSAPAS 2017

samedi 29 juillet 2017 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Véritable challenge en pleine nature ouvert à tous les randonneurs et aux sportifs, la Bossapas est une randonnée pédestre de 35 km avec 1300 mètres de dénivelé positif ou 25km avec 800 mètres de dénivelé. Un parcours Marche Nordique de 10 km est proposé(munis de (...)

Nordic Trail Batons

mardi 20 juin 2017 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
J'étais à l'EuroNordicWalk Vercors du 9 au 11 juin 2017. Le rendez-vous européen de la marche nordique. Voici quelque photos du village et du Vercors. Le Mont Blanc au fondVallée de l'Isère La Marche Nordique (MN) remporte un succès grandissant en se profilant comme une activité physique complète. (...)

100 km en marche nordique

dimanche 28 mai 2017 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Samedi 20 mai : 100 km. Marche nordique. L’association Thalisport de Fougères organise la 2e édition des Défis Raoul II, avec l’épreuve reine - unique en France - des 100 km, les 20 et 21 mai, Le parcours est non chronométré et sans classement. Nous sommes 20 courageux dont 5 du RIF (Corinne, (...)

ECOTRAIL 2017

mercredi 5 avril 2017 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Dimanche 19 mars 2017 - 7h30 du matin, hélas le soleil n’est pas de la fête, Nous rejoignons le staff le directeur de course de l’Ecotrail qui est déjà à pied d'oeuvre pour nous accueillir au Domaine Domanial du Parc de Saint-Cloud. Vidéo Ecotrail Nous aidons pour la distribution des dossards. En (...)

Untitled

lundi 20 mars 2017 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Dernièrement, c'est à dire le 14 mars 2017, nous avons accueilli le printemps en allant à l'arboretum de Vincennes. Il a fait beau et nous avons pu admirer les premiers arbres en fleurs. de la part de INGE

ECOTRAIL 2017 - Marches Nordique

dimanche 5 mars 2017 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Les randos & marches nordiques Destinations Nature by Ecotrail de Paris: Pour fêter l'arrivée du PrintempsPour la deuxième année, EcoTrail de Paris et Destinations Nature s'associent afin de vous proposer quatre randonnées et trois marches nordiques au départ des quatre coins de l'Île-de-France. (...)

Marche Nordique : les pompes

dimanche 22 janvier 2017 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Les pompes sont sans doute l'un des exercices les plus populaires au monde. Symbole de la virilité masculine, les pompes sont effectuées dès l'adolescence pour montrer qu'on est "trau for sa mer". Elles sont également un punition commune dans l'armée et les clubs sportifs et surtout, surtout, elles (...)

BONNE ANNEE 2017

mercredi 28 décembre 2016 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Chers amis, que cette nouvelle année vous apporte la santé, la réussite et la prospérité qu vous méritez. Que les difficultés de cette année nouvelle vous soient toutes épargnées, que le bonheur soit au rendez-vous dans vos cœurs et dans ceux de vos proches. En un mot, nous vous souhaitons une très bonne (...)

NATURE

lundi 5 décembre 2016 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Nous croyons regarder la nature et c'est la nature qui nous regarde et nous imprègne. Christian CHARRIERE

Marche Nordique, soyez positifs

mercredi 16 novembre 2016 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
La marche nordique est un excellent sport pour se sentir bien dans son corps, bien dans sa tête. Si vous avez toujours une bonne excuse pour remettre votre séance au lendemain, vous êtes au bon endroit. Voici les 8 excuses que l'on a l'habitude d'entendre pour ne pas aller marcher et tout pour les (...)

Marche Nordique à l'honneur à LYON

lundi 31 octobre 2016 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Nordicwalk Lyon tient sa première édition. Au parc de Gerland, sur le site de la petite prairie, un village proposera des animations gratuites autour de la marche nordique pour permettre aux curieux de se renseigner sur cette activité et pourquoi pas, de s'équiper pour s'y mettre. Nous étions là, (...)

Marche Nordique sur ordonnance

samedi 8 octobre 2016 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Grâce à une nouvelle disposition légale, les médecins français vont pouvoir prescrire du sport à leurs patients atteints de maladies de longue durée telles que le diabète, le cancer ou l’hypertension. La marche nordique figure parmi les activités proposées depuis 2012 à Strasbourg, où a été menée une (...)

Test de Ruffier Dickson : un test facile à faire

mardi 13 septembre 2016 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Test de référence dans le suivi médico-sportif. Facile à réaliser et reproductible, ce test est systématiquement réalisé lors d'une visite chez le médecin généraliste pour l'obtention d'un certificat médical. Il s'agit de mesurer la fréquence cardiaque à trois moments importants de l'adaptation du coeur. (...)

BONNES VACANCES D'ETE

mercredi 6 juillet 2016 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Belles vacances Nous venons aujourd'hui vous souhaiter de très belles vacances. Ben vouiiiii c'est déjà le temps des vacances ! C'est le temps pour... vous changer les idées, et prendre un peu de repos. Rendez-vous début août et en attendant "SPORTEZ-VOUS BIEN " Belles vacances ensoleillées à vous (...)

Les beaux jours reviennent, ATTENTION.

mardi 21 juin 2016 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Les beaux jours reviennent, c'est le moment idéal pour profiter de la forêt. Lors de vos promenades ou activités, prenez des précautions pour limiter les piqûres de tiques. Généralement inoffensives, elles transmettent la maladie de Lyme. De mai à octobre, forêts, prairies, pelouses et jardins (...)

The Wild Nordic Walker

mardi 3 mai 2016 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
La chanson pour les marcheurs nordiques, merci à Ian de Nordic Walking UK pour se partage. Le refrain : quand on a goûté à la Marche Nordique on ne marche plus jamais "normalement".

Bon week-end du 1er mai

vendredi 29 avril 2016 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Que ces quelques brins de muguet t'apportent du bonheur toute l'année Belle journée à vous tous!

ECO-TRAIL 2016 - 80 km 1ère en Marche Nordique

lundi 11 avril 2016 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
ECO-TRAIL DE PARIS 2016 - 80 km 1èreen Marche Nordique La Marche Nordique, c’est pas du bidon ! Ah, l’Eco-Trail de Paris ! Déjà une longue histoire… 2008, c’était la première édition de l’épreuve (80km uniquement) … et mon tout premier trail ! Une époque où je me demandais sérieusement « mais comment font (...)

Marche Nordique le Tour du Lac Léman

lundi 28 mars 2016 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)

Tas l'bonjour du Printemps

lundi 21 mars 2016 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)

Tour du Lac Léman en Marche Nordique

lundi 21 mars 2016 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)

9 ème édition ECOTRAIL de Paris Ile-De_France

jeudi 3 mars 2016 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Nées de la volonté des participants de relever de nouveaux défis, les Marches Nordiques by Destinations Nature ont intégré l’EcoTrail de Paris Ile-de-France® en 2012. Plus sportives que les "Randos", les Marches Nordiques se pratiquent à une allure plus soutenue et avec des bâtons spécifiques à cette (...)

PIQUE NIQUE JANVIER 2016 GALETTE DES ROIS

dimanche 24 janvier 2016 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Une nouvelle saison de marche nordique commence...Afin de commencer dans la bonne humeur, nous vous proposons de participer à un pique nique.(Chacun d'entre nous apporte une collation ou une boisson à partager)Merci aux cuisinières et aux cuisiniers. Le reportage photos d'Annick pour le pique (...)

Pot pour saluer la nouvelle année à Vincennes le 5 janvier 2016

dimanche 10 janvier 2016 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Malgré le vent glacial qui soufflait assez fort, la majorité des participant(e)s de la marche nordique de ce matin s'est retrouvé à l'entrée du Parc floral autour d'un pot pour saluer la nouvelle année.Tout le monde avait apporté des plats soit salés, soit sucrés et des boissons de toute sorte.Merci (...)

BONNE ANNEE 2016

mercredi 30 décembre 2015 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
A l'occasion de cette nouvelle année 2016, nous vous souhaitons : 2 ........................... fois plus de joie.0 .......................................... souci.1 ................................ santé d'enfer.6 ......... tonnes de bonnes nouvelles ! Nous vous souhaitons de belles sorties en (...)

MARCHE NORDIQUE AU TELETHON

samedi 28 novembre 2015 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Inscription obligatoire : http://www.lesmarchesdelespoir78.fr.nf/b2

Marche nordique et camelbak

mardi 17 novembre 2015 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Une idée née d’un besoin fondamentale – la soif. 1988. Mickaël Eidson, un passionné de vélo, court dans la compétition « Hotter’N Hell 100 » (« plus chaud que l’enfer »). Et c’est exactement ça : une course de 100 miles sous l’épuisante chaleur estivale de Wichita Falls, Texas. L’eau est un élément vital pour (...)

Sans titre

vendredi 30 octobre 2015 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Soleil reste avec nous !

Sans titre

vendredi 9 octobre 2015 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
" Mieux vaut marcher sans savoir où aller, que rester assis à ne rien faire " Proverbe Touareg Nous vous souhaitons à toutes et à tous un agréable week-end Annick et Michel

Problème programme "Sorties prévues"

mercredi 7 octobre 2015 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Bonjour à tous, Nous avons un petit problème informatique. Pour vous permettre d'avoir la liste des sorties en Marche Nordique voici le lien du programme. SORTIES PRÉVUES Cordialement Annick et Michel COZIC

C'est la rentrée en marche nordique au RIF

dimanche 30 août 2015 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
C'est reparti Bonjour à toutes et à tous, ça y est, l'été se termine! Il va être temps de reprendre les bonnes habitudes avec nos rendez-vous habituels. LA MARCHE NORDIQUE : Cette pratique est née en Scandinavie. Les skieurs de fond, devant s'entraîner même quand il 'y avait pas de neige, ont dû quitter (...)

Marcher « nordiquement » dans le Jura

samedi 8 août 2015 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Du 15 au 20 juin, nous étions 26 à randonner « de façon nordique » sur des sentiers plus au moins balisés du Jura. Notre hébergement était au gîte « Cap de France » à Ciernébaud, près de Frasne, à 1300 m d'altitude. Le 1erjour, nous avons parcouru tous ensemble, à partir du gite, une partie du GR du pays de (...)

Bonnes vacances d'été

dimanche 19 juillet 2015 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
A très bien bientôt pour vous raconter, mais en attendant, c'est le temps de mettre du soleil dans votre vie ! Revenez en pleine forme ! Très bonnes vacances à tous Bises ensoleillées

Raid Golfe du Morbihan 56 km

vendredi 10 juillet 2015 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Samedi 27: a nous l'Ultra Marin. Samedi 27 juin, nous voici prêt à 16h pour les 56 km de l'Ultra Marin. On ne va pas se la jouer les vieux habitués avec des "l'année dernière" mais quand même ...l'année dernière c'était une heure plus tôt sous la pluie, ici c'est une heure plus tard sous le soleil. (...)

40ème TOUR DE LA VALLEE DE LA THUR 20 et 21 JUIN 2015

dimanche 5 juillet 2015 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
107 km à pied... ça use les souliers. La randonnée sportive, organisée par le Club vosgien de Saint-Amarin, est devenue un classique de la marche en montagne. Michel, Eric, Claude, trois représentants du RIF. Cette manifestation annuelle, crée en 1976, en est à sa 40e édition. Tous les cinq ans, le (...)

Camminare é un'arte

mercredi 24 juin 2015 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Et ceux qui pratiquent la marche nordique sont des artistes ! Nous étions 7 artistes, marcheurs nordiques du RIF à venir cultiver notre art et l'enrichir par de nouvelles pratiques en venant à Rome : Annick & Michel, Chantal & Jacques, Monique & Camille et Suzanne. C'est en novembre (...)

JOURNÉE DES ANIMATEURS DE MARCHE NORDIQUE LE 6 juin 2015

vendredi 12 juin 2015 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Quinze animateurs ou candidats animateurs du RIF ont participé à la première journée des animateurs de marche nordique organisée à Chaville le samedi 6 juin 2015 par Etienne Gonié, responsable de la Commission Marche Nordique. Sous un soleil estival chacun a présenté tour à tour un exercice (...)

MARCHE NORDIQUE sur le MARATHON DES SABLES – 3 AU 11 AVRIL 2015

samedi 6 juin 2015 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
A peine rentré avec les joies du retour au tumulte parisien, le périple tout juste vécu garde un côté irréel. Le Marathon des Sables n’est pas juste une course, mais vraiment une aventure très différente de ce que l’on peut habituellement rencontrer. Le Marathon des Sables, en résumé, ce sont 250km, en (...)

Une autre sortie de "printemps"

samedi 9 mai 2015 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Le 21 avril 2015, nous sommes allé(e)s à l'Arboretum à l'autre bout du Bois de Vincennes, près de Joinville, pour nous réjouir de la magnifique floraison des cerisiers et des pommiers et des lilas. Floraison qui ne dure pas très longtemps. Nous avons même fait un petit détour par l'école de Breuil, (...)

Marche Nordique au Bois de Vincennes avec plein de surprises.

samedi 2 mai 2015 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Un soleil splendide et chaud dès le matin. Il est 9h1/2, on est le 15 avril 2015. Le Bois de Vincennes se réveille dans toute sa beauté. Après un hiver dans l'humidité et la boue, voilà des chemins bien secs. Ils sont jalonnés d'arbres dont les bourgeons s'ouvrent et donnent naissance à de jeunes (...)

Bon week-end du 1er mai

mardi 28 avril 2015 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Que ces quelques brins de muguet t'apportent du bonheur toute l'année. Belle journée à vous tous!

Marche Nordique sur la randonnée des trois châteaux 77

jeudi 16 avril 2015 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Ce dimanche 12 avril nous voici parti pour la randonnée des 3 châteaux : un parcours qui semble bien sympa, une météo parfaite, une distance mythique de 42 km (ben, quoi nous aussi on a droit a notre marathon). Il fallait bien cela pour nous faire oublier l'heure du réveil quelque peu matinale, dont (...)

Le TREG une marche nordique « saharienne »

lundi 6 avril 2015 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Le TREG une marche nordique « saharienne » Si vous ne risquez rien, vous risquez encore plus ! Fort de cette maxime, je me suis inscrit à la seconde édition du TREG, une course de 180 km au nord du Tchad dans l'Ennedi, aux confins du Soudan et de la Libye. Dire que mon entourage professionnel était (...)

Billet de clôture ECOTRAIL 2015

dimanche 29 mars 2015 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Dimanche 22 mars 2015 - 6h30 du matin, hélas le soleil est pas de la fête, il y est même prévu un pic de pollution pendant la journée. Nous rejoignons le staff qui est déjà à pied d'oeuvre pour nous accueillir au Domaine Domanial du Parc de Saint Cloud. Nous aidons pour la distribution des dossards. En (...)

ECOTRAIL

mardi 10 mars 2015 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
RENDEZ-VOUS LE 22 MARS 2015 POUR UNE JOURNÉE DÉCOUVERTE 8ÈME ÉDITION DE L’ECOTRAIL® DE PARIS ÎLE-DE-FRANCE Pour sa 8ème édition, l’Ecotrail de Paris Île-de-France se déroulera du 20 au 22 mars 2015 avec des parcours permettant de découvrir différents types d’épreuves allant du Trail à la marche nordique en (...)

Journée de la femme

dimanche 8 mars 2015 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)

Marche Nordique sur tapis

mardi 17 février 2015 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Vous pensiez que ça n'existait pas ? Et bien si ! Si il fait trop mauvais temps : essayez le superbe tapis de course avec bâtons de marche nordique, contrôleur de pouls et ordinateur de bord. Prend peu de place avec ses 50 x 64cm au sol. Certifié TÜV/GS Tapis roulant repliable - idéal pour les (...)

Auxerre Vézelay 26 avril 2015

dimanche 8 février 2015 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Organisé par le club alpin français, la 46ème édition de la Marche Auxerre - Vézelay aura lieu le dimanche 26 avril 2015. De réputation nationale, appréciée par de nombreux marcheurs et coureurs venant de contrées proches mais aussi lointaines, la "Marche Auxerre-Vézelay" célèbre son 46 ème printemps (...)

100 km Sahara Nordic Walking

vendredi 30 janvier 2015 par noreply@blogger.com (Annick et Michel)
Pour ceux qui voudraient changer de nos sorties dans les bois de Meudon : Voici un bon challenge ! http://www.nordicwalkinginsahara.com 110 km à faire en 4 jours et 5 étapes Du 25 avril au 02 mai 2015.


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